Tag Archives: warzywa i owoce zdrowe odżywianie

Warzywa i owoce podstawą zdrowego odżywania?

owoce_warzywa

Owoce i warzywa zasługują na szczególne wyróżnienie wśród zasad racjonalnego odżywiania się. Są niezbędne dla naszego organizmu.  Przede wszystkim są bogate w witaminy, składniki mineralne oraz zwiększają spożycie błonnika, który zapewnia nam lepszą pracę jelit. Zalecana przez specjalistów dawka to