Tag Archives: dieta

Dieta zasadowa

dieta_zasadowa

Zachowanie równowagi, także w jedzeniu, jest bardzo ważne. Tymczasem nasz tryb życia oraz nawyki żywieniowe często nie pomagają nam ani byciu zdrowym, ani w utrzymaniu ładnej sylwetki. Według twórców diety zasadowej, tajemnica smukłej sylwetki tkwi w zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej. Równowaga

Przegląd witamin część 1

witaminAA

Witamina A Jest to jedna z najwcześniej odkrytych witamin. Witamina A jest to związek kilku substancji chemicznych wykazujących aktywność biologiczną charakterystyczną dla tej witaminy. Najczęściej spotykanym związkiem utożsamianym jako witamina A jest retinol. W nomenklaturze można się spotkać z podziałem:

Witaminy są ważne

witaminytypiara

Witaminy to składniki bez których nasz organizm po prostu nie poradziłby sobie.  W naszym portalu będziemy się starali Wam przybliżyć czym są witaminy i kiedy ich potrzebujemy. W zależności od naszego samopoczucia lub pory roku często potrzebujemy zupełnie różnych mikroelementów

Owoce

owoce

Owoce sezonowe, takie jak truskawki, są najbogatsze w witaminy i minerały. Ogólnie owoce są nie tylko najsmaczniejsze, ale i najzdrowsze. Korzystajmy zatem z obfitości truskawek, malin, czereśni, wiśni, poziomek, porzeczek, gruszek, agrestu, jagód czy moreli.

Zdrowe odżywianie – konieczność czy fanaberia?

dieta

Dieta może wyglądać różnie i ma to niemało uwarunkowań. Popieraną przez ministerstwo zdrowia dietą jest dieta śródziemnomorska stworzona w kształcie piramidy, składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, zredukowanej ilości produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i śladowej tłuszczów i słodyczy.

Zdrowa żywność. Dlaczego jest tak ważna?

Zdrowa żywność

Zdrowa żywność i jej stosowanie w codziennej diecie to sposób na dobre samopoczucie i świetny wygląd. To co jemy wpływa przecież nie tylko na nasze zdrowie, ale i na urodę. Brak odpowiedniej diety i tak często popełniane przez nas błędy