Tag Archives: dieta

Co powinno przede wszystkim znaleźć się w naszej diecie?

Zdrowa żywność dla dzieci

Organizm z pewnością odwdzięczy nam się zmieniając nawyki żywieniowe i wprowadzając do naszego codziennego menu zdrowe produkty. Najważniejsze składniki odżywcze odpowiedzialne za nasze zdrowie i samopoczucie to białka, węglowodany, tłuszcze błonnik i minerały. Jak wiadomo wysoko przetworzona żywność nie dostarczy

argan oil

Gdy mówimy a kuchni arabskiej myśli się o bardzo rozległej strefie geograficznej, która obejmuje około dwudziestu krajów położonych na dwóch kontynentach, a w Afryce i Azji. Są to kraje Maghrebu, czyli Afryki północno-wschodniej i Maszreku, czyli Afryki północno-zachodniej, aż po

Olej lniany w praktyce

Flax Seeds and Cup of Flax Seed Oil

Olej lniany spożywać możemy samodzielnie. Zalecana dawka dzienna to od 1 do 3 łyżek stołowych. Można go przyjmować jednorazowo lub podzielić, np. 1 łyżka rano, 1 w południe i 1 wieczorem. Aby zabezpieczyć się przed utlenianiem nienasyconych kwasów tłuszczowych, po

Kosmetyki i suplementy

suplementy

Dbając o swoje ciało, na co dzień stykamy się z kosmetykami i najbardziej różnorodnymi preparatami. Począwszy od kremów, po maseczki, balsamy, peelingi i wiele innych. Warto zdawać sobie sprawę z tego, jakiego rodzaju jest nasza skóra i czego tak naprawdę

Moje podejście do diety

dieta

Zacząć wypada mi od poinformowania Was, że mój sposób nie przynosi błyskawicznych efektów. Wiem, że wiele dziewczyn szukając inspiracji na blogach i forach tego właśnie oczekuje – gotowej recepty na cudowną metamorfozę. Ja się nie spieszę. Głównie dlatego, że spiesząc się

Antyporadnik dietetyczny

tusta

Mój dobry humor zaowocował dzisiaj małym antyporadnikiem, który zawiera kilka bardzo łatwych, błyskawicznych i jakże przyjemnych sposobów na to jak w krótkim czasie przytyć, podupaść na zdrowiu i przy okazji utracić wiarę w siebie. Zachęcam do lektury. Jedz w środku

Dieta to za mało – motywacja do ćwiczeń.

motywacja

Ludzie dzielą się na takich, którzy lubią się zmęczyć i takich, którzy tego nie znoszą. Zawsze należałam do tej drugiej kategorii, obijając się na lekcjach w-fu, starając się się wykonywać wszystkie ćwiczenia po najmniejszej linii oporu. Później nawet, gdy  sama

Sposób na szybkie odchudzanie: dieta jajeczna.

dieta jajeczna

Jeśli mamy na początku powiedzieć wam coś o diecie jajecznej to tylko tyle,że jest to dieta: monotonna, niezbyt zdrowa oraz restrykcyjna. Jeśli ktoś na co dzień nie jada jajek to lepiej aby o niej od razu zapomniał. Dlaczego zatem przygotowaliśmy

Dieta owocowa i jej wpływ na nas

fiutbasket

Dieta octowa nie jest dietą rygorystyczną. Opiera się ona przede wszystkim na stosowaniu się do kilku zaleceń, dzięki którym możliwe jest gubienie zbędnych kilogramów. Najważniejszą czynnością w czasie stosowania diety octowej jest wypijanie roztworu octu jabłkowego z wodą. Należy go

Dieta dla pracownika biurowego.

biurowa

Kobiety pracujące w biurach przez większość dnia zmuszone są do siedzenia przy biurku a ich aktywność w pracy ogranicza się często do podejścia do innego pracownika, kopiarki czy pomieszczenia, gdzie spożyć mogą lunch. Brak ruchu powadzi do odkładania się tłuszczyku,