Jak się zdrowo odchudzać?

Drakońska dieta odchudzająca pozwoli Ci zrzucić 10 kg w tydzień? Obietnica ta jest tyleż kusząca, co złudna. Stosując bowiem radykalną dietę osoba odchudzająca się naraża się na dwa niebezpieczeństwa. More »

Jak w prosty sposób zadbać o zdrowie?

Ile należy ćwiczyć, aby cieszyć się dobrym zdrowiem? Wcale nie tak dużo! Zgodnie z najpopularniejszą wśród fizjologów zasadą 3x30x130 powinniśmy ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut z tętnem wynoszącym 130 uderzeń na minutę. More »

 

Cynamon – nie tylko jako przyprawa

cynamon

Cynamon jest typową kuchenną przyprawą. Co prawda, nie należy do ścisłego kanonu jak sól czy pieprz, ale jego cena i smak sprawiają, że znajduje wielu zwolenników. Może występować jako drzewo lub okazały krzew, zaś jego liście są wiecznie zielone. Jednak

Dieta a zdrowe odźywianie

0a91228fa04aeb2ab8162e305f02d1a6

Zdrowe odżywianie to bardzo często zaniedbywany aspekt, codziennego życia. W natłoku codziennych spraw bardzo często zapominamy nie tylko o zdrowym odzywianiu, ale także o innych nawykach, dzięki którym dbamy o własne zdrowie. Jedz zdrowo Żyj zdrowo - dbaj o zawartość

Rzęsy – jak powinny wyglądać?

rzesy

Rzęsy – jak powinny wyglądać? Nie każda kobieta jest zadowolona z wyglądu swoich rzęs. Często zdarza się tak, że są one rzadkie, cieniutkie, nie można ich pomalować mascarą. Panie załamują ręce ponieważ marzą im się piękne rzęsy jak u bohaterek

Znajdź chwilę czasu na zabieg kosmetyczny

masaz

Każda kobieta lubi dbać o swoją urodę. Powinnyśmy jednak dbać o to, by nie stała się ona priorytetem w naszym życiu. Ważne, by kobieta była zadbana. Niestety nie każda z nas ma zawsze czas na różne domowe zabiegi kosmetyczne. Czasem

Skuteczne oczyszczanie twarzy

oczyszczanie_twarzy

Jest wiele sposobów na skuteczne oczyszczanie twarzy. Najlepszym wyjściem jest oczywiście używanie letniej wody, ale poza tym należy również używać odpowiednich środków myjących, które są przeznaczone do naszego typu cery. Dzięki temu twarz zostanie dogłębnie oczyszczona ze wszystkich resztek makijażu

Co powinno przede wszystkim znaleźć się w naszej diecie?

Zdrowa żywność dla dzieci

Organizm z pewnością odwdzięczy nam się zmieniając nawyki żywieniowe i wprowadzając do naszego codziennego menu zdrowe produkty. Najważniejsze składniki odżywcze odpowiedzialne za nasze zdrowie i samopoczucie to białka, węglowodany, tłuszcze błonnik i minerały. Jak wiadomo wysoko przetworzona żywność nie dostarczy

Warzywa i owoce podstawą zdrowego odżywania?

owoce_warzywa

Owoce i warzywa zasługują na szczególne wyróżnienie wśród zasad racjonalnego odżywiania się. Są niezbędne dla naszego organizmu.  Przede wszystkim są bogate w witaminy, składniki mineralne oraz zwiększają spożycie błonnika, który zapewnia nam lepszą pracę jelit. Zalecana przez specjalistów dawka to

Gdzie robić zakupy?

Zdecydowaliśmy się wprowadzić zmiany w naszym odżywianiu. Staramy się jeść zdrowo, a zarazem i smacznie. Suplementy diety, zdrowa żywność stały się dla nas nowym stylem życia. Gdzie zatem robić zakupy, aby mieć pewność, że sprzedawane nam produkty są jak najlepsze

Stylista

Zawsze wiedziałem, że podróże kształcą. I te dalekie, i te bliskie. Ostatnio dokształciła mnie podróż warszawskim metrem, trwała co prawda niewiele ponad 20 minut, ale jakże była dla mnie owocna, inspirująca, ukazująca otchłań mojej niewiedzy, a może lepiej by powiedzieć

Pomarańczowa rozkosz dla skóry i ciała

skorka-pomaranczowa

Chyba  każda kobieta zna i doświadczyła problemu cellulitu na swojej skórze. Problem ten dotyczy szczupłych, jak i bardziej puszystych kobiet, a dodatkowo pojawia się on  często już u  dziewcząt w wieku dojrzewania. Nieestetycznie zmarszczona skóra i tworzące się z niej