Jak się zdrowo odchudzać?

Drakońska dieta odchudzająca pozwoli Ci zrzucić 10 kg w tydzień? Obietnica ta jest tyleż kusząca, co złudna. Stosując bowiem radykalną dietę osoba odchudzająca się naraża się na dwa niebezpieczeństwa. More »

Jak w prosty sposób zadbać o zdrowie?

Ile należy ćwiczyć, aby cieszyć się dobrym zdrowiem? Wcale nie tak dużo! Zgodnie z najpopularniejszą wśród fizjologów zasadą 3x30x130 powinniśmy ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut z tętnem wynoszącym 130 uderzeń na minutę. More »

 

Category Archives: Zdrowie

Przyjemnie odprężenie – masaż leczniczy

masaz

Jak wiadomo dobre samopoczucie i zdrowie to przepis na szczęśliwe życie i świetny humor! Masaż relaksacyjny w  pozwala na pozbycie się stresu, pomaga się odprężyć i zrelaksować. Świetny, kiedy żyjemy w ciągłym stresie i brak nam czasu na długi urlop.

Paznokcie i ich kondycja

kondycja paznokci

O piękny wygląd paznokci należy dbać o każdej porze roku, są one bowiem naszą wizytówką, z której wyczytać można wiele informacji nie tylko na temat naszej higieny, ale również stanu zdrowia. Paznokcie zbudowane są z keratyny, czyli włóknistego białka. W

zdrowa żywność

Nasze samopoczucie, stan zdrowia, czy sylwetka w dużej mierze zależne są od codziennej diety. Nie da się ukryć, że to co jemy nie pozostawia żadnych zmian w naszym organizmie. Szybkie tempo życia, stresy, dodatkowo jeszcze zła dieta typu fast food,

Implanty zębowe

implanty tytanowe

Jako sposób protezowania implanty zębowe używano już w starożytności. Implantacja robiona była przy użyciu muszelek, zwierzęcych kości, metali szlachetnych, a w Egipcie nawet drewna. Zabiegi kończyły się różnorako, bądź, co bądź ślady, które się uchowały wskazują na to, że co

Fizjoterapeuta PNF

PNF-Stretching-2

Fizjoterapeuci PNF stosują trening czynnościowy, gdy chcą pomóc pacjentowi w wykonywaniu określonych czynności z większą swobodą i w bezpieczniejszy sposób. Do przykładów treningu czynnościowego należą: trening postawy – zdrowa postawa pomaga w utrzymaniu właściwego ułożenia  kręgosłupa, ze zmniejszeniem obciążenia stawów

Fototerapia

swiatlo

Światło może być wykorzystane w leczeniu. Zajmuje się tym światłoterapia, która wykorzystuje barwne filtry. Fala promieni, która systematycznie dociera przez oczy, jest w stanie wzmocnić funkcje obronne organizmu, poprawiając pracę hormonów, enzymów, układu nerwowego, regulując poziom cukru, przyspieszając przepływ krwi

Thermage – sposób na młody wyglad

thermage

Thermage jest zabiegiem, który sprawia, że skóra staje się bardziej napięta i sprężysta, i co jest istotne dla wielu osób, bez użycia skalpela.Wykorzystywane tu urządzenie ThermaCool wytwarza fale radiowe, dzięki czemu ogrzane zostają głębokie partie skóry. Ciepła temperatura sprawia, że

Antyporadnik dietetyczny

tusta

Mój dobry humor zaowocował dzisiaj małym antyporadnikiem, który zawiera kilka bardzo łatwych, błyskawicznych i jakże przyjemnych sposobów na to jak w krótkim czasie przytyć, podupaść na zdrowiu i przy okazji utracić wiarę w siebie. Zachęcam do lektury. Jedz w środku

Dieta to za mało – motywacja do ćwiczeń.

motywacja

Ludzie dzielą się na takich, którzy lubią się zmęczyć i takich, którzy tego nie znoszą. Zawsze należałam do tej drugiej kategorii, obijając się na lekcjach w-fu, starając się się wykonywać wszystkie ćwiczenia po najmniejszej linii oporu. Później nawet, gdy  sama

Drenaż limfatyczny w medycynie

body-massage

Masaż bardzo często kojarzony jest z czymś co służyć ma wyłącznie naszej przyjemności. Tymczasem jest on od lat wpisany także jako jedna z metod walki z różnymi schorzeniami. W medycynie i rehabilitacji nie przez przypadek zajmuje ważne miejsce a masażysta